Красота и фитнес: видеоуроки супермоделей

Как стать «ангелом» Victoria's Secret: видеоуроки супермоделей

В преддверии грандиозного шоу Victoria's Secret, которое пройдет в Лондоне 2 декабря, Адриана Лима, Изабель Гулар, Жозефин Скривер, Сара Сампайо, Энико Михалик, Брегье Хейнен, Роми Страйд рассказывают о том, как подготовиться к главному событию года и обрести тело, близкое к идеалу. Хотите, чтобы у вас тоже выросли крылья?

http://www.glamour.ru/health/fitness/998288/

БРЕГЬЕ ХЕЙНЕН (BREGJE HEINEN) 

1 ИЗ 7

СМОТРЕТЬ ВСЕ 7 ФОТО

Никаких конфет.

 

Подготовку к шоу Victoria's Secret 21-летняя голландская модель Брегье Хейненначала за три месяца, уделяя каждый день по два часа кардиотренировкам. На это время белокурая красавица напрочь отказалась от хлеба, итальянской пасты, сладостей и прочих запрещенных продуктов. 

ЖОЗЕФИН СКРИВЕР (JOSEPHINE SKRIVER)

1 ИЗ 6

СМОТРЕТЬ ВСЕ 6 ФОТО

Я обожаю бокс! 

21-летняя датская модель Жозефин Скривер предпочитает кардиотренировкам бокс. Обрести идеальное тело ей помогают занятия с персональным тренером. Жозефин настолько увлекается, что и не замечает, как пролетает время, зато приятная боль в мышцах на следующее утро лишний раз подтверждает — девушка выложилась на все 100%.

Бокс в качестве главного вида спорта также выбрала ее коллега, 33-летняя Адриана Лима, которая представит драгоценный Fantasy Bra на грандиозном показе Victoria's Secret в Лондоне 2 декабря.

АДРИАНА ЛИМА (ADRIANA LIMA)

1 ИЗ 17

СМОТРЕТЬ ВСЕ 17 ФОТО

 
 

САРА САМПАЙО

1 ИЗ 7

СМОТРЕТЬ ВСЕ 7 ФОТО

Определите тип своей фигуры.

В погоне за идеальным телом важно сохранять рассудок и не стремиться обмануть природу. «Даже если я повешу перед собой картинку, на которой будет изображена Кэндис Свейнпол, и задамся целью заполучить такое же тело, как у нее, у меня ничего не выйдет, ведь у меня иное телосложение», — рассуждает 23-летняя модель Сара Сампайо. 

ЭНИКО МИХАЛИК (ENIKO MIHALIK)

1 ИЗ 2

СМОТРЕТЬ ВСЕ 2 ФОТО

Качайте бедра и ягодицы!

РОМИ СТРАЙД (ROMEE STRIJD)

1 ИЗ 6

СМОТРЕТЬ ВСЕ 6 ФОТО

27-летняя венгерская модель Энико Михалик и 19-летняя голландская модельРоми Страйд убеждены: красивые и накаченные ягодицы — половина успеха. Выпады вперед, махи ногами назад, прыжки со скакалкой, приседания и, конечно, интенсивный бег помогут обрести рельефные бедра, которым позавидует даже бразильянка Адриана Лима.

ИЗАБЕЛЬ ГУЛАР (IZABEL GOULART)

1 ИЗ 7

СМОТРЕТЬ ВСЕ 7 ФОТО

Качайте пресс.

Обладательница стального пресса 30-летняя бразильянка Изабель Гулар — большая поклонница функциональных тренировок c нагрузками на те виды мышц, которые в обычной жизни редко бывают задействованы. 

Идеальное тело Изабель — результат регулярных занятий, о чем свидетельствуют видео, которыми она делится в Instagram. Гулар даже обзавелась специальным хештегом, по которому можно найти все ее уроки — #BodyByIza. 

ИСТОЧНИК ФОТО: GETTY IMAGES

АВТОР: МАРИЯ ЧУМАЧЕНКО