В исследовании, опубликованном в одном
авторитетном научном журнале было рассказано об истории женщин, страдающих от
лишнего веса. Им предложили принимать поливитамины, кальций, или плацебо в
течение 26 недель. Оказалось, что группа, принимавшая витамины, в сумме
сбросила больший вес.
«Вполне возможно, что некоторые люди едят больше,
потому что они ищут определенные питательные вещества», - говорит Луис
Аронн, директор Комплексной программы борьбы с ожирением.
Опираясь на эти передовые исследования,
мы вывели несколько правил и стратегий, которые помогут в борьбе за идеальную
фигуру.
СЯДЬТЕ В НУЖНОМ МЕСТЕ
Психолог Стивен Галло уверен, что важно
сесть ближе к концу стола, ведь все самое «вкусное» и вредное, например, хлеб,
чипсы или нарезка концентрируется именно в центре.
Корректирующие бюстгальтеры «Ahh Bra™» (3
штуки в комплекте)
|
ПРОВЕРЯЙТЕ ПОЧТУ
Исследование Kaiser Permanente показало,
что люди, которые читают еженедельные новости и рассылки, направленные на
оздоровление организма, съедают больше свежих продуктов и меньше транс-жиров
уже после 16 недель подобного чтения. Стоит попробовать.
Жвачка для похудения
«DIET ГРАЦИЯ»
|
ЗАНАВЕШИВАЙТЕ ОКНА ПЕРЕД СНОМ
Исследователи из Университета штата
Огайо, проводившие эксперименты на мышах, обнаружили, что мыши, которые спят в
полной темноте гораздо менее склонны к ожирению, чем спящие при ярком свете или
тусклом освещении.
Мультиварка «POLARIS» (8
автоматических программ)
|
НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ
Кристин Нефф, доцент человеческого
развития и культуры в Университете штата Техас в Остине предупреждает, что
«заедание» проблем и стрессовых состояний не улучшит ваше настроение, зато
будет способствовать ожирению.
Отбеливающие полоски для
зубов «CELEBRITY SMILE»
|
ВЫКЛЮЧАЙТЕ ТЕЛЕВИЗОР
Средний взрослый тратит колоссальные
пять часов в день на просмотр телепередач. Задумайтесь, какое количество
калорий мы накапливаем, сидя на диване?
Пластыри «KIYESKI» для
похудения и сжигания жира
|
ПЕРЕКУСЫВАЙТЕ ПРАВИЛЬНО
Необработанные цельные продукты требуют
от нас больше энергии, чтобы прожевать их и переварить, чем рафинированные.
Представьте, вы едите и вместе с тем сжигаете почти все, содержащиеся в
продукте калории. Это ли не мечта? Коричневый рис вместо белого, яблоко вместо
пакетированного сока - и вы заметите изменения.
Миостимулятор для
похудения «AbTronic X2»
|
КУШАЙТЕ ИЗ МАЛЕНЬКИХ ТАРЕЛОК
Доказано, что в маленькую тарелку мы
кладем себе меньшую порцию. Кроме того, рекомендуется использовать тарелки
контрастных относительно пиши цветов.
Биомагниты для похудения «NANO SLIM»
|
ДОБАВЬТЕ ОСТРЕНЬКОГО
Красный острый перец творит чудеса.
Толика этой приправы способна ускорить метаболизм, и, соответственно позволить
организму не накапливать жир. Но будьте осторожны, острая пища порой приводит к
заболеваниям желудка.
Корректирующий корсет
«CHIC SHAPER»
|
СЛЕДИТЕ ЗА УГЛЕВОДАМИ
Как показали исследования, важно не
количество потребляемых углеводов, а время в которое их необходимо есть.
Удивительно, но углеводы нужно оставлять на ужин, а не распределять в течение
дня. Именно такой способ поможет вам сохранить чувство сытости и потратить
лишние калории.
Трусики женские корректирующие
«БРАЗИЛЬСКИЙ СЕКРЕТ»
|
СПОРТ И ЕЩЕ РАЗ СПОРТ
Да, просто поголодать не получится, для
сердечно-сосудистой системы и психического здоровья, физические упражнения
являются ключевыми после того как вы потеряли несколько килограмм или
сантиметров. Не забывайте держать свое тело в тонусе, как говорится: « в
здоровом теле- здоровый дух».
Инфракрасный магнитный
массажер для похудения
|
СПИТЕ В ПРОХЛАДНОЙ ПРОВЕТРЕННОЙ
КОМНАТЕ
Прежде всего это полезно для здоровья и
улучшает сон, а значит и общее состояние здоровья. Но как это поможет похудеть?
Очень просто: когда в спальне прохладно, организму придется вырабатывать тепло,
чтобы поддерживать оптимальную температуру тела всю ночь, а значит расходовать
немалое количество калорий.
Утягивающие шорты «SLIM
& LIFT»
|
ПЕЙТЕ ВИНО
Доказано, что из всех алкогольных
напитков только вино способствует меньшему потреблению пиши. Если вас
пригласили на вечер, предпочтите бокал или два вина и медленно потягивайте его,
так аппетит притупляется на довольно долгое время.
Миостимулятор для
похудения «AbTronic X2»
|
НА СЛАДКОЕ
Не стоит употреблять в пищу заменитель
сахара. Надписи «0 калорий» не оправдывают себя. Вы наберете веса куда больше,
чем если бы добавили в пищу обыкновенный сахар. Будьте избирательны, сокращайте
количество сахара или используйте мед.
Отбеливающие полоски для
зубов «CELEBRITY SMILE»
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий